パートナーがいないあなたへパートナーを作る心構え３選！
2020/11/12
夫婦円満コーチの河合祐二です。
今回は、パートナーがいないあなたへパートナーを作る心構えをお伝えします。
パートナーを作るのに心構えなんて必要なの？！と思われた方、心構えはとても大切になります。
心構えは、いわば考え方＝思考です。この思考についてのマザーテレサの有名な言葉をご存じでしょうか？
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。
このように、思考が運命を決めていると言っています。
私の場合以前は、特に女性とのコミュニケーションも課題に思っていてパートナーがなかなかできませんでした。しかし思考を変え実践した結果9ヶ月で結婚できました。
それでは、これからパートナーを作りたい方向けに心構えのポイントをお伝えしていきます。
パートナーがいないあなたへパートナーを作る心構え１
私は、仕事がらよくパートナーがいらっしゃらない方から相談されることが多くあります。その多くの方がパートナーは欲しいんですけど「出会いがないんです」と言われます。
しかし、本当に出会いはないんでしょうか？現在の日本ではほとんどの人が、ほぼ変わらない環境だと思います。しかし、一方はパートナーができて、もう一方はパートナーができない。これは、自分で単に行動や思考に制限をかけて実際の行動ができてないだけでは無いでしょうか？
出会いがない…その本質を変えることがパートナーを作る為の第一歩です。
まずは、出会いを探すことが大切です。手段は幾らでもありますよね？知人から紹介、交流会、サークル、コンパ、アプリ、今ではZOOMなどをでオンライン飲み会なども数多く催されています。ここで大切なのが、実際に出会いの場には行っているのに次に繋がらない方。次に繋がらい方は、このような出会いのキッカケで「自分が相手の事を選んでいないか？」もしくは「相手に自分を選んでもらえてない」かもしれないって事です。
相手の事を選べていない方は、自分の先入観や価値観や外見で相手の事を決めてしまっているかもしれません。
可能性を多く持つことが大切で、まずは、一対一で話してみる事や自分が相手の人柄しっかり知るための努力も必要です。そして相手からも選んでもらえる自分になることです。この出会いの場では、当然相手の方もあなたと同じように出会いを求めて参加しているはずです。もしも選ばれていないんだとしたら、それはなぜでしょうか？
何事も気づく事５割は解決しているので、今次に何をするか？行動ベースで一度考えてみてください。
パートナーがいないあなたへパートナーを作る心構え２
あなたは自分の事を好きですか？ここで自分の事を好きだと正直に言えることも大切な考え方の１つになります。
人の心の中には「承認のコップ」が有ると思ってください。このコップの中身は、「他人からの承認」「自分からの承認」で常に満たされています。
人には承認欲求が有りこの承認欲求を満たすことで幸せを感じます。では、どのように承認欲求を満たすのかお伝えします。結論からお伝えするとそれは「自分との約束を守ること」です。ここで１つ質問のさせてもらいます。
「あなたは人した約束は守りますか？」多くの方が「守る」と答えた思います。それはなぜか？約束を守らないことで「人からの信頼をなくす」からですよね？では、自分との約束はどうでしょうか？「誰にも迷惑をかけないから困らない」という考えで先延ばしにしたり、約束を破ることはないでしょうか？
これは実は、自分との信頼をなくす行為になり、自分との信頼=自信を無くす事に繋がります。大切なのは、「小さな約束を自分として、それを確実に守ること」できた事をみる癖を付けましょう。大切なのでもう一度言いますが「小さな約束を自分として、それを確実に守ること」です。
できない約束はそもそもしなくていいです。自信がある人は魅力的ですよね！自分の事が好きでもないのに彼女には自分の事を好きになってもらう事は矛盾してます。
まずは自分の事を好きになる事、これは良い所も伸びしろも在りのままを受け入れて、「小さな約束を自分として、それを確実に守ること」で身につきます。ぜひ、魅力的なあなたで彼女を振り向かせてください。
パートナーがいないあなたへパートナーを作る心構え３
では、実際のコミュニケーションを高める為に実践ベースで出来ることをお伝えします。
私のコミュニケーションのベースは「コーチング」がメインとなっているんですが、コーチングは、自分や対人関係でコミュニケーションをとる上では究極のコミュニケーションツールだと思っています。
それは、「本当はどうしたいのか？」徹底的にここに向き合うからです。その中で、「傾聴」「承認」「質問」などを深く理解し実践することに有ります。人は根本的に話すことが大好きで、話を聴いてくれる人が大好きです。
仮に聴き手に回って相手の話を聴くほうが好きだと思われる方も、聴き方がめちゃくちゃ上手い人が居たらつい話をしてしまうのではないでしょうか？
この「傾聴」ができることで誰からも好かれることができます。傾聴をするときの具体的ポイント(あいうえお)をお伝えします。
・あい(相槌) …バリエーションを多く
・う(頷き)…タイミング、スピード
・え(笑顔)…基本笑顔
・お(オーバーリアクション、オウム返し)…大げさに、相槌と同時
相槌は、バリエーションを多くすることを意識してください。
相槌にも種類が有り大きく三つに分かれます。一つ目は、驚き、疑問の「へ～！」「そうなんだ！」「そうなんですか？」など相手に興味も表す相槌になります。次は、同感、肯定の「いいね！」「たしかに」「うんうん」など承認にも繋がってる相手を受入れる相槌になります。最後に継続、促しの「それから」「さらに」など次の会話を促したり深堀りする相槌です。
頷きは、首の上下の動作の事を言いタイミングとスピードで会話のリズムを作ります。人は、相手の「頷く」という動作を手がかりに、「この人は性格が良さそうだ」「好ましい」「近づきやすい」と判断しています。
笑顔は、基本的に笑顔を意識しましょう。笑顔な人は好印象ですよね？ただこの笑顔は大切だと知っても実際にできているかが大事なので日頃から練習しましょう。マスクの下で笑顔も練習をしたり、歯磨きするタイミングでカガミ越しに練習するなど、ご自身の日常の行動と結びつけると習慣になりやすいです。
オーバーリアクションは、自分が意識している３倍～５倍大げさにでやってみ相手の反応を見ましょう。このリアクションが有るか無いかで会話が盛り上がるか盛り下がるか左右してきます。オウム返しは、相手が言った事もそのまま返すことです。相槌の1つとして取入れてみてください。オウム返しには確認の意味も含まれていて、会話はキャッチボールですので「共通認識」を意識しながら会話を進める事でスムーズに会話を広げることができます。ぜひ、これらのポイントを意識して会話の楽しみながら実践してみて下さい、相手の反応は確実に変わって来るはずです。
今回はパートナーを作る心構え3選！としてお伝えしましたが、ここまで読まれて、あなたがパートナーを作る目的は何でしょうか？人生においてパートナーを作る事は目標になってもゴールではないです。パートナーとどのような人生を築きたいでしょうか？共に時間を共有して思い出を作るのもいいでしょう。大切なのは、自分自身です。パートナーもあなたの為に生きている訳ではないですし、あなた自身もそうです。あなたの人生です。自分はどうしたいのか？「本当にしたい事」を軸にシンプルに生きてみてください。これからパートナーを作られる方の参考になれば幸いです。
